CR semaine 8

Publié le 22 Février 2015

Salut.
Semaine 8 - du 16 au 22 février :
Côté course à pied :

Toujours un peu la folie côté professionnel, mais les enfants étant en congés chez les grands parents, j'ai pu ENFIN m'offrir une vraie sortie... de 1h33. Enorme. La première sortie de plus d'1h30 depuis début janvier... Un comble! Inutile de dire que je ne cherche pas la performance... de la vitesse spécifique 100 km, c'est largement suffisant pour entretenir la forme. Je n'ai toujours pas pu/voulu reprendre les séances plus rapides pendant la pause déjeuner. Il faudrait pour cela que je retrouve un rythme de boulot qui me le permette... Au final, une semaine plutôt bonne compte tenu des circonstances; la sortie de 1h33 m'a fait un bien fou, physiquement et surtout mentalement. Vivement que je puisse augmenter la dose. Je ne sais pas encore quand, mais j'ai hâte. On avisera en fonction du temps dispo, de la météo et de l'envie !
-> Bilan de la semaine : 129,7 km 1375 m D+ en 11h13'
.

Côté écriture :
Synopsis "long" terminé : les 4 pages serrées sont posées. Je vais pouvoir revoir rapidement le nouveau découpage des différents chapitres. Au final quelques retouches à apporter mais pas de grande révolution dans la structure des 23 chapitres déjà prévus et résumés. Je vais tenter d'en mettre un gros coup cette semaine pour finir tout ça d'ici le 28 février et, symboliquement, être prêt pour le début de l'écriture le 1er mars. Il sera temps.

Rédigé par Oslo

Publié dans #Ultra - Entrainements

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