Publié le 27 Janvier 2013

Semaine n°04/39 - du 21/01/2013 au 27/01/2013 : Date Horaire Allure Distance Durée Dénivellé Lundi 21/01 après-midi MEP 9,5 km 0h50’ 160m D+ Mardi 22/01 aube MEP 17,5 km 1h32’ 260m D+ Mardi 22/01 midi SAP 13,9 km 1h04’ 0m D+ Mardi 22/01 après-midi MEP...

Lire la suite

Rédigé par Oslo

Publié dans #Ultra - Entrainements

Repost0

Publié le 20 Janvier 2013

Semaine n°03/39 - du 14/01/2013 au 20/01/2013 : Date Horaire Allure Distance Durée Dénivel Mardi 15/01 à jeun VS100+ 17,6 km 1h34’ 235m D+ Mardi 15/01 matin MEP 12 km 1h00’ 0m D+ Mardi 15/01 midi MEP 13,4 km 1h06’ 0m D+ Mardi 15/01 après-midi MEP 13,5...

Lire la suite

Rédigé par Oslo

Publié dans #Ultra - Entrainements

Repost0

Publié le 15 Janvier 2013

Semaine n°02/39 - du 07/01/2013 au 13/01/2013 : Date Horaire Allure Distance Durée Dénivelé Lundi 07/01 à jeun VS100+ 17,4 km 1h31’ 250m D+ Lundi 07/01 midi SAP 13,2 km 1h00’ 50m D+ Lundi 07/01 après-midi MEP 4,5 km 0h20’ 0m D+ Mardi 08/01 midi SAP 14,7...

Lire la suite

Rédigé par Oslo

Publié dans #Ultra - Entrainements

Repost0

Publié le 7 Janvier 2013

Nous voilà en 2013 (trompettes et confettis, meilleurs vœux à vous tous). Ma dernière année en catégorie "sénior" avant de basculer "vétéran" l'an prochain. Pour fêter dignement cette ultime année en "S", j'ai donc décidé de tenter d'accrocher 2 courses...

Lire la suite

Rédigé par Oslo

Publié dans #Ultra - Entrainements

Repost0