Sur la route du triple A - semaine n°37/39

Publié le 16 Septembre 2013

Semaine n°37/39 - du 09/09/2013 au 15/09/2013 :

Date	Horaire	Allure	Distance	Durée	Dénivelé
Lundi 09/09	après-midi	VS100	10,5 km	0h58'	160 m D+
Lundi 09/09	soir	MEP	13,1 km	1h02'	120 m D+
Mardi 10/09	midi	SAP	12,8 km	0h58'	0 m D+
Mercredi 11/09	après-midi	VS100	10,5 km	0h58'	160 m D+
Jeudi 12/09	après-midi	VS100	10,5 km	0h58'	160 m D+
Vendredi 13/09	après-midi	VS100	10,5 km	0h58'	160 m D+
Samedi 14/09	matin	MEP/VS100	40 km	3h29'	705 m D+
Dimanche 15/09	matin	MAP	10,1 km	1h06'	105 m D+

La synthèse de la semaine :

Bon alors normalement la semaine S-2 c'est une semaine où on calme le jeu. Je n'ai pas tout à fait dévier de ce plan, mais je ne l'ai pas non plus respecté à la lettre. Après 5 jours passés à ne pas beaucoup courir, j'ai un peu glissé le samedi matin, avec une sortie de 40 bornes. Toutefois c'était excellent et pour la bonne cause. En effet, après 25 km en solitaire sur un parcours vallonné où j'ai pu tenir une moyenne de 12,3 km/h sans effort, j'ai retrouvé les autres membres de la Chouette pour faire une reconnaissance du parcours des foulées fleurinoises, la course nature de 14 km que nous organisons dimanche 22 septembre.

Au total donc pour la semaine, 8 sorties pour un cumul de 118 km, 1570m de D+ et 10h24'. Bref une semaine que je qualifie de légère. La prochaine sera encore plus light, car le but maintenant est de faire du JUS en vue du Spartathlon. Déjà le WE prochain 0 km prévu sur les 2 jours, organisation des foulées oblige. Et c'est tant mieux.

Je n'ai pas encore préparé mon sac pour Athènes, mais il va falloir y penser car je décolle le mercredi 25 à 7h00 du matin. Je n'ai toutefois pas à me préoccuper d'emporter des affaires d'hiver vues les températures annoncées.

L'impatience commence à monter, je sens que LA course se rapproche, et j'y pense souvent tout au long de la journée, il était temps. Je regrette simplement que les enfants ne puissent pas m'accompagner. Je ne retournerai pas chaque année courir le Spartathlon, et j'aurais aimé partager ça avec eux.