ultra - entrainements

Semaine n°12/39 - du 18/03 /2013 au 24/03/2013 : Date Horaire Allure Distance Durée Dénivelé Lundi 18/03 après-midi MEP 9,5 km 0h50' 160 m D+ Lundi 18/03 soir SAP 7,3 km 0h32' 130 m D+ Mardi 19/03 après-midi MEP 9,5 km 0h50' 160 m D+ Mercredi 20/03 aube...

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Semaine n°11/39 - du 11/03 /2013 au 17/03/2013 : Date Horaire Allure Distance Durée Dénivelé Lundi 11/03 midi SAP 14,3 km 1h04' 0 m D+ Lundi 11/03 après-midi MEP 9,5 km 0h50' 160 m D+ Mardi 12/03 aube MEP 17,5 km 1h31' 250 m D+ Mardi 12/03 après-midi...

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Semaine n°10/39 - du 04/03 /2013 au 10/03/2013 : Date Horaire Allure Distance Durée Dénivelé Lundi 04/03 midi SAP 16,6 km 1h11' 0 m D+ Lundi 04/03 après-midi MEP 9,5 km 0h50' 160 m D+ Mardi 05/03 aube MEP 15 km 1h17' 200 m D+ Mardi 05/03 matin MEP 8,5...

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Semaine n°09/39 - du 25 /02/2013 au 03/03/2013 : Date Horaire Allure Distance Durée Dénivelé Lundi 25/02 après-midi MEP 12,5 km 1h04' 220 m D+ Mardi 26/02 après-midi MEP 10,5 km 0h50' 0 m D+ Mercredi 27/02 après-midi MEP 8,5 km 0h45' 0 m D+ Jeudi 28/02...

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Semaine n°08/39 - du 18 /02/2013 au 24/02/2013 : Date Horaire Allure Distance Durée Dénivelé Lundi 18/02 après-midi MEP 9,5 km 0h50' 160 m D+ Mardi 19/02 aube MEP 17 km 1h29' 270 m D+ Mercredi 20/02 aube MEP 17 km 1h30' 240 m D+ Mercredi 20/02 matin MEP...

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