Sur la route du triple A - semaine n°11/39

Semaine n°11/39 - du 11/03/2013 au 17/03/2013 :

Date	Horaire	Allure	Distance	Durée	Dénivelé
Lundi 11/03	midi	SAP	14,3 km	1h04'	0 m D+
Lundi 11/03	après-midi	MEP	9,5 km	0h50'	160 m D+
Mardi 12/03	aube	MEP	17,5 km	1h31'	250 m D+
Mardi 12/03	après-midi	MEP	9,5 km	0h50'	160 m D+
Mercredi 13/03	midi	MEP	14,3 km	1h06'	0 m D+
Mercredi 13/03	après-midi	MEP	10,5 km	0h55'	150 m D+
Jeudi 14/03	aube	MEP	17,3 km	1h31'	240 m D+
Jeudi 14/03	après-midi	MEP	9,5 km	0h50'	160 m D+
Vendredi 15/03	aube	MEP	17 km	1h31'	250 m D+
Vendredi 15/03	après-midi	MEP	7 km	0h40'	0 m D+
Samedi 16/03	matin	MEP	13 km	1h05'	280 m D+
Dimanche 17/03	matin	MEP	14 km	1h08'	260 m D+

La synthèse de la semaine :

A l'origine, lorsque j'ai préparé un planning général de la première moitié de la saison 2013, j'avais coché cette 11ème semaine comme étant la semaine du week-end choc. Au programme, donc, une semaine allégée et un gros week-end avec 150 km au moins sur deux jours. Mais plusieurs aspects ont remis en cause ce planning :

- les aspects pratiques. Pour se faire un WE de 150 km il faut un minimum de préparation logistique, à commencer par un itinéraire. Je n'ai pas eu le temps de m'en occuper. D'autant plus que Mathieu devait venir me rejoindre comme l'an dernier pour le même WE choc. Je ne me voyais pas le faire déplacer sans avoir bien peaufiné 2 jolies boucles sur les vallons du beaujolais.

- la météo. On annonçait du mauvais temps, avec du froid et de la pluie. Et si on a échappé à la pluie, ce fut "au bénéfice" de 2 jours de vent à décorner les boeufs. Impossible de faire une sortie longue avec des rafales jusqu'à 80 km/h dans le cornet.

Donc, la semaine n°11 a été une semaine de transition, avec un WE contraire au WE choc puisque ce fut un WE light, consacré à tapisser et à recharger les accus. Le WE choc est maintenant prévu le WE prochain, dernier créneau disponible avant de tomber sur les premières échéances de l'année (100 km de Belvès puis Ultr'Ardèche). En espérant avoir une météo clémente pour pouvoir caler un 2x60 km ou un 2x80 km selon la forme et l'envie du moment...

Pour le reste, j'ai décidé de ne pas aller à Cléder en juillet pour y courir les 100 km. Je n'ai pas de congés en juillet, je me vois mal faire un aller/retour express et traverser la France simplement pour faire une course. A la place, je me ferai un WE choc de prépa au Spartathlon en espérant un bon gros cagnard bien chaud pour être en conditions réelles.