La dernière ligne droite. Elle émerge, dans un nuage de poussières pas encore retombées après les soirées surchauffées de l'été.

Depuis le dernier point fait le 20 juillet, les choses ont évolué. J'ai ENFIN pu caler quelques sorties longues (pas beaucoup mais c'est toujours mieux que rien), notamment une sortie de 52 km fin août et une poignée de journées à 3 sorties pour des cumuls de 45 kms quotidiens, poussant même jusqu'à 4 sorties pour 60 kms un mardi de fin août.

Suivi résumé des 6 semaines d'entrainement du 21 juillet au 31 août :

Au menu de ces 6 semaines, de nombreuses sorties de 2h, 2h20, plutôt rythmées. Du volume, bien sûr, et une semaine de récupération pendant les vacances, semaine 32 avec un cumul hebdomadaire de moins de 80 km.

J'ai pu enchainer 3 semaines consécutives à plus de 200 km, ce qui ne m'était encore jamais arrivé. Les enfants en vacances chez les grands parents, ça laisse un peu plus de temps pour courir malgré le travail. Je constate que le physique ne bronche pas, et que mis à part quelques traces de courbatures classiques le lundi matin, tous les signaux sont au vert. De toute façon, le plus lourd de la préparation est passé. Je vais faire une dernière sortie longue (de 5h environ) ce dimanche 7 Septembre et puis ensuite il sera temps de commencer à ralentir à 3 semaines de l'objectif.

Cet été a été plus réussi que prévu. J'ai fais moins de km en juillet que l'an dernier mais la tendance s'est inversée en août. Cela m'a surtout permis de me rassurer, de constater que la machine encaissait bien l'accumulation kilométrique et surtout que la tête était OK. Il y a 6 semaines, j'étais encore loin de m'imaginer dans la course, je voyais ça d'un oeil presque extérieur et j'avais du mal à ressentir le vertige ou l'excitation que doivent procurer le Spartathlon. Depuis je suis parti en congés, j'ai pu souffler et oublier les contraintes pro pendant 3 semaines, accumuler les kilomètres. Je suis revenu de congés le moral gonflé à bloc, en ayant hâte de me mesurer une fois de plus au titan grec. Le décompte est lancé, l'excitation commence à venir.

Volume du mois de Juillet 2014 :

JUILLET

Volume du mois d'Août 2014 :

AOUT