Semaine n°30/39 - du 22/07 /2013 au 28/07/2013 : Date Horaire Allure Distance Durée Dénivelé Lundi 22/07 midi MEP 13,6 km 1h08' 0 m D+ Lundi 22/07 après-midi MEP 9,5 km 0h50' 160 m D+ Lundi 22/07 soir MEP 11,6 km 1h00' 190 m D+ Mardi 23/07 après-midi...

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Semaine n°28/39 - du 08/07 /2013 au 14/07/2013 : La synthèse de la semaine : Après 3 semaines bien chargées, il était temps de faire une semaine plus light. Pas de grosse sortie au menu, la plus longue étant une sortie de 2h02 à jeun le jeudi 11 juillet,...

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Tu es du signe des poissons citadins Jeteur de trouble joueur de trombone dompteur de flammes flingueur de troupe jongleur de pommes tu découpes les quartiers et c’est la ville qui te tient par les couilles prisonnier du plan plafonnier du pire pourfendeur...

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Semaine n°27/39 - du 01/07 /2013 au 07/07/2013 : Date Horaire Allure Distance Durée Dénivelé Lundi 01/07 midi SAP 16,6 km 1h15' 0 m D+ Lundi 01/07 après-midi MEP 9,5 km 0h50' 160 m D+ Mardi 02/07 aube VS100 17,6 km 1h36' 185 m D+ Mardi 02/07 après-midi...

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Semaine n°26/39 - du 24/06 /2013 au 30/06/2013 : Date Horaire Allure Distance Durée Dénivelé Lundi 24/06 midi MEP 14,2 km 1h08' 0 m D+ Lundi 24/06 après-midi MEP 9,5 km 0h50' 160 m D+ Mardi 25/06 aube VS100 16,5 km 1h30' 160 m D+ Mardi 25/06 après-midi...

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