Allez, salut 2010 !

Publié le 1 Janvier 2011

Avant de se lancer vers 2011 et de nouvelles z'aventures, un petit coup d'oeil dans le rétro pour dire "Salut et encore merci pour le poisson!" à 2010.

Un petit tableau comparatif avec les données 2009 est éloquent (tirées du carnet d'entrainement en ligne moncarnet.org). Mais il faut quand même prendre en compte qu'en 2009 j'ai trainé la patte suite à une tendinite du TFL (dû à une inflammation d'une dent cariée) entre janvier et avril. Donc, 4 mois à faire pouic pouic sur une jambe qui ont occasionné pas mal de kilomètres envolés. Cette précision ayant été apportée, voici le tableau à faire palir d'envie Vincent et ses tournesols :

	2009	2010
nombre de sorties annuelles	194	341
kilométrage annuel	2350 km	5111 km
dénivelé cumulé total	46920 m	111100m
durée totale des sorties	244h49'	541h08'
durée moyenne hebdomadaire	4h26'	8h46'
volume moyen hebdomadaire	45 km	98 km
durée moyenne mensuelle	19h14'	38h02'
volume moyen mensuel	196 km	426 km
vitesse moyenne	9,7 km/h	9,9 km/h

Pas grand chose à ajouter, le constat est évident et dans l'air du temps : tout augmente !

Un petit graphe à base de jolies barres vertes (entrainements) et oranges (courses) avec le comparatif en 2009 (barres grises vilaines) pour les 12 mois de l'année :

Et une donnée très importante quand on se traine comme moi, le rythme cardiaque qui détermine tous mes entrainements puisque je ne me cours jamais en fonction de la VMA (je n'ai pas mesurée la mienne depuis 2008 et puis madame dit que c'est pas la taille qui compte :))

Bref par rapport à 2009 le constat est simple : plus de sorties, plus de kilomètres et une fréquence cardiaque à l'effort en baisse. Y'a bon de se faire du bien :)

A noter une stabilité de la répartition des sorties sur goudron (80%) et des sorties trail (20%) sur les mêmes bases que 2009. Et cela risque de ne pas changer de sitôt vu mes envies pour les années qui arrivent...

Sur ces saines paroles dignes d'un moine zen, je vous souhaite une bonne année 2011 pleine de bornes kilométriques.